Regroupement lutte libre
14 décembre 2024 – Complexe Velon – Mâcon
Clubs présents
Jussey : 2 lutteuses
Paray-le-Monial : 2 lutteurs
Bretenière : 1 lutteur
Montceau : 8 lutteurs
Mâcon : 18 lutteurs
Entraineurs
Aldo MARTINEZ, Jussey
Salah YACOUBI, Paray et Montceau
Faiçal DIB, Mâcon
Christian MELI, Mâcon
José TEIXEIRA, arbitre
Accueil des clubs : 9h45
Vérification des lutteurs présents et pesée
Début de la séance : 10h15
Fin de séance du matin : 12h20
Prise en main des lutteurs : présentation des intervenants et consignes d’utilisation de la salle et des vestiaires. Explication succincte du travail de la journée. Consigne de travail avec tous les partenaires.
Echauffement généralisé et spécifique 30 MIN : Faiçal DIB et Salah YACOUBI
Travail technique : A partir de la position de garde en lutte libre
1/ Ouverture bras/tronc par tirade de bras, flexion des appuis et attaque sur les 2 jambes avec la tête en poussée.
2/ Idem ouverture avec ramassement d’une jambe
3/ ATTA : Action vers le bas de la tête et du haut du corps, DEF réagi par une action opposée. ATTA sur cheville D avec le bras gauche et sa tête intérieur au niveau de l’articulation du genou. Amener DEF en diagonale arrière.
4/ Début Idem (3), si DEF retire son appui, saisir l’autre jambe et exécuter l’action de l’autre côté.
Durant la pause repas nous préparons les feuilles de matchs et le matériel (chronos, manchettes, sifflets, stylos, tables, chaises) pour l’après-midi.
Reprise de la séance : 13h30
Combats de 3 minutes sur 2 tapis. Le tombé arrête le match.
Plusieurs lutteurs ont arbitré les combats
Fin des assauts vers 16h10.
Etirements, assouplissements et repos : 20 minutes
FIN DU REGROUPEMENT : 16H30
Groupe de travail très assidu et volontaire, sérieux dans l’approche des CTT, l’ensemble des entraineurs ont corrigés tous les lutteurs. Plusieurs combats furent intenses. Toutefois, très peu ou pas du tout de remise en situation du travail de la journée. Certains lutteurs et lutteuses ont un bon potentiel, mais l’ensemble reste un peu faible.
IL EST IMPORTANT DE RENOUVELER LE PLUS SOUVENT POSSIBLE CES REGROUPEMENTS DANS LES CLUBS AVEC L’ENSEMBLE DES ENTRAINEURS. TROP PEU DE COMPETITIONS, PEU DE COMBATS. DANS LES REGROUPEMENTS, IL ME SEMBLE QUE L’APPORT EST PLUS BENEFIQUE.